mindfully

전국민 마음투자 지원사업은 보건복지부가 국민의 정신건강 증진을 위해 시행하는 전문 심리상담 서비스 제공 프로그램입니다. 이 사업은 우울, 불안 등 정서적 어려움을 겪는 국민에게 심리상담을 통해 정신질환을 예방하고 조기에 발견하는 것을 목표로 합니다.2. 사업 목적정신건강 증진: 국민의 정신건강을 돌보고 정신질환의 예방과 조기 발견을 촉진합니다.심리상담 서비스 제공: 우울, 불안 등 정서적 어려움을 겪는 국민에게 전문 심리상담 서비스를 제공합니다. 3. 서비스 대상다음 조건 중 하나에 해당하면 나이와 소득에 관계없이 신청 가능합니다:공공기관 의뢰자정신건강복지센터, 대학교 상담센터, 청소년상담복지센터 등에서 심리상담이 필요하다고 인정받은 사람.의료기관 소견자정신건강의학과 의사 또는 한방신경정신과 한의사의 진..

현대 사회에서 스트레스는 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 경험이지만, 이를 제대로 이해하고 효과적으로 대처하는 사람은 드뭅니다. 스트레스는 단순히 피할 수 없는 부담이 아니라, 우리가 어떻게 대처하느냐에 따라 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 이번 글에서는 스트레스가 발생하는 이유와 이를 다루는 방법에 대해 심리학적인 관점에서 살펴보겠습니다.스트레스는 왜 발생할까?스트레스는 기본적으로 우리가 직면한 상황이 우리의 능력이나 자원으로 해결하기 어렵다고 느낄 때 발생합니다. 이를 스트레스 이론으로 설명하자면, 다음과 같은 두 가지 핵심 개념이 있습니다:인지적 평가 (Cognitive Appraisal): 사람들은 특정 상황에 대해 주관적으로 해석하고 평가합니다. 예를 들어, 같은 시험을 두고도 어떤 사람은 "..