mindfully

현대 사회는 빠르게 변화하고 있으며, 이러한 변화는 개인과 공동체의 정신 건강에 중대한 영향을 미치고 있다. 특히 기술의 발전, 도시화, 경쟁 심화, 사회적 고립 등이 복합적으로 작용하면서 정신 건강의 중요성은 어느 때보다도 강조되고 있다. 이 글에서는 현대 사회에서 정신 건강이 왜 중요한지, 그리고 이를 유지하기 위한 방안에 대해 심리학적 관점에서 탐구하고자 한다.정신 건강이란 무엇인가?정신 건강(mental health)은 단순히 정신 질환이 없는 상태를 의미하는 것이 아니다. 세계보건기구(WHO)는 정신 건강을 개인이 자신의 잠재력을 발휘하고, 스트레스를 효과적으로 관리하며, 생산적으로 일할 수 있고, 자신의 공동체에 기여할 수 있는 상태로 정의한다. 이는 심리적, 정서적, 사회적 웰빙이 포함된 폭..

인간은 복잡하고 다양한 이유로 행동한다. 누군가는 목표를 달성하기 위해 자신을 채찍질하고, 또 다른 이는 관계에서 안정감을 얻기 위해 노력한다. 이러한 행동의 근본적인 동기가 무엇인지 이해하는 것은 인간 행동의 핵심을 파악하는 데 중요한 단서를 제공한다. 동기부여는 우리의 행동, 선택, 삶의 방향을 결정하는 핵심 요소이며, 이는 심리학, 신경과학, 사회학 등 다양한 학문에서 연구되고 있다. 이번 글에서는 인간의 동기부여를 이해하기 위해 기본 이론부터 현대적 관점까지 심층적으로 탐구해보고자 한다.동기부여란 무엇인가?동기부여(motivation)는 특정 행동을 유발하고 지속시키며 방향을 제시하는 내적 상태나 외적 자극을 의미한다. 이를테면, 배고픔은 음식을 찾게 하고, 칭찬은 더 많은 성과를 내도록 격려한다..