노년의 시기는 인생의 한 편안한 계절이 될 수 있지만, 동시에 신체적 변화와 사회적 역할의 축소, 외로움 등으로 인한 심리적 어려움을 동반하기도 합니다. 특히, 최신 통계에 따르면 2024년 기준 우리나라 65세 이상 인구가 전체 인구의 19.2%를 차지하며, 앞으로 2025년에는 20%로 증가할 것으로 전망되고 있습니다(출처: 통계청, 「2024 고령자통계」, 2024-09-26). 이처럼 급격하게 진행되는 인구 고령화와 더불어, 베이비붐 세대의 노년층 진입으로 인해 사회 전반의 변화가 가속화되고 있는 상황에서, 건강한 노후 생활을 유지하기 위한 심리적 돌봄과 자기관리의 중요성은 그 어느 때보다 커지고 있습니다. 이러한 배경 속에서 이 글은 신체 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 사회적 연결을 동시에 도모..