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부모와 자식 관계는 가족의 중심 축이며, 개인의 정서적 안정과 성장에 큰 영향을 미칩니다. 하지만 이 관계가 언제나 원활하고 긍정적인 것은 아닙니다. 갈등, 오해, 그리고 대화 단절은 흔히 발생하며, 이를 해결하지 않으면 관계가 멀어질 수 있습니다. 부모와 자식 간의 관계를 더 건강하게 만드는 방법과 함께 가족치료의 종류에 대해 간단히 소개하겠습니다.1. 부모와 자식 관계에서 흔히 발생하는 문제1) 의사소통 부족부모와 자식 간의 가장 큰 문제 중 하나는 서로의 말을 듣지 않거나, 이해하지 못하는 상황에서 비롯됩니다. 세대 차이, 표현 방식의 차이는 갈등을 유발할 수 있습니다.2) 과도한 기대와 압박부모는 종종 자식에게 자신의 기대를 투영하며, 자식이 이를 충족하지 못할 때 실망하거나 과도한 통제를 하게 ..

현대 사회에서 스트레스는 누구나 한 번쯤 겪는 흔한 경험이지만, 이를 제대로 이해하고 효과적으로 대처하는 사람은 드뭅니다. 스트레스는 단순히 피할 수 없는 부담이 아니라, 우리가 어떻게 대처하느냐에 따라 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소입니다. 이번 글에서는 스트레스가 발생하는 이유와 이를 다루는 방법에 대해 심리학적인 관점에서 살펴보겠습니다.스트레스는 왜 발생할까?스트레스는 기본적으로 우리가 직면한 상황이 우리의 능력이나 자원으로 해결하기 어렵다고 느낄 때 발생합니다. 이를 스트레스 이론으로 설명하자면, 다음과 같은 두 가지 핵심 개념이 있습니다:인지적 평가 (Cognitive Appraisal): 사람들은 특정 상황에 대해 주관적으로 해석하고 평가합니다. 예를 들어, 같은 시험을 두고도 어떤 사람은 "..